夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

一 、夏日归参山药猪腰

配料：当归10克，养生养生药膳党参10克 ，吃甚山药10克，好夏猪腰500克，日多酱油、盘货醋 、夏日姜丝 、养生养生药膳蒜末 、吃甚芝麻油各过多。好夏

做法 ：

1.将猪腰切开 ，日多去除了筋膜末腺 ，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归、养生养生药膳党参、吃甚山药放入纱中，扎紧口，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水，炖至猪腰熟透，掏出猪腰
，冷却后切成薄片 ，放入盘中；

将酱油 、醋、姜丝、蒜末、芝麻油等与猪腰片混合。

二、白果萝卜粥

配料：6粒白果，100克白萝卜 ，100克糯米 ，50克白糖。

做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用。先将白果洗净 ，以及糯米一起煮。米饭着花时 ，倒入白糖文火 ，煮10分钟拌入萝卜丝，出锅食用
。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参 ，1只母鸡 ，10克火腿，10克水发玉兰片，15克水发香菇，过多精盐、味精、葱、姜、鸡汤。