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夏日养生措施有哪些？夏日养生三妙招推选

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简介炎天是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢颇为发达，良多人在燥热的炎天每一每一全身疲惫，食欲不振、简略出汗，头晕，心烦、昏昏欲睡等症状，致使中暑，吐逆、腹痛、腹泻等疾病。为了安度酷暑，生涯中理当留意甚 ...

炎天是夏日选一年中气温最高的季节  ，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫 ，食欲不振、日养简略出汗 ，生妙头晕，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状 ，养生有夏致使中暑 ，措施吐逆 、日养腹痛 、生妙腹泻等疾病。招推夏日养生措施有哪些 ？夏日养生三妙招推选为了安度酷暑，夏日选生涯中理当留意甚么 ？

一 、养生有夏合时起居  。措施

炎天要晚睡早起 ，三更确定要小睡 。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐 、久卧、久睡。电风扇不宜持久运用 ，由于炎天暑热蒸 、汗 、毛孔大，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛 、腰肌劳损 、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等。

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